Overprikkeling - interview-reeks · 09. juli 2020
Interview met Marike Broekema van Puur Zang: Marike heeft van haar hobby – zingen - haar beroep gemaakt en dat is mede te danken aan haar hoogsensitieve eigenschappen. Ze helpt nu andere gevoelige personen om hun stem te laten horen. Middels zang stemcoaching, chakrazang en mijn favoriet: de Meditatieve Ligconcerten!
Het doel van de interviews is om verhalen te delen rondom HSP en overprikkeling; hoogsensitief zijn is niet iets om je voor te schamen, leer het als je kracht te zien!
Overprikkeling - interview-reeks · 06. juli 2020
Het verhaal van Roos: “Ik ben dankbaar voor mijn burn-out en mijn hoogsensitieve karakter!”
Het doel van de interviews is om verhalen te delen rondom HSP, overprikkeling en dat HSP’ers het gevoel hebben dat ze niet de enige zijn die zich zo ‘overprikkeld’ of ‘overwhelmed’ kunnen voelen. Dat we er opener over worden en elkaar positief kunnen inspireren en elkaar tips kunnen geven.
Wat de 'key' naar herstel na burn-out als HSP'er is volgens Roos, lees je hier!
COVID-19 Corona maatregelen Updates · 20. mei 2020
Yes! Na een periode van veel thuiswerken en alle coaching en begeleiding online te hebben gegeven i.v.m. het COVID-19 virus, ben je weer welkom voor persoonlijke sessies 'live' bij Het Eiland!
COVID-19 Corona maatregelen Updates · 24. maart 2020
AnnaNouka Coaching in Groningen blijft geopend, maar t/m 28 april 2020 zullen alle gesprekken, coachingsessies en begeleiding op afstand plaatsvinden i.v.m. de Corona maatregelen. Voor het beeldbellen tijdens de online sessies wordt gebruik gemaakt van de AVG proof app Signal. Heb je vragen rondom jouw geboekte sessie of wil je er een plannen? Neem gerust contact met mij op.
Zelfcompassie & liefde · 04. december 2019
Soul Searching: een innerlijke zoektocht naar jezelf of "iets" in jezelf. De behoefte hebben om naar je intuïtie of innerlijke stem op zoek te gaan: het past helemaal in de tijd van nu: constant zijn we druk en hebben we eigenlijk te weinig tijd om alle ervaringen en emoties te door-voelen. Niet zo gek dus dat er allerlei soul-searching retraites als palmbomen uit de grond schieten. Heb je daar geen tijd of geld voor? Met deze tips organiseer jij het helemaal zelf, vóór jezelf!
Events · 20. augustus 2019
Nou ja stoppen is een groot woord: ik ga per 1 september 2019 stoppen met de ruimte huren aan het Albertine Agnesplein. Het is tijd voor een nieuw hoofdstuk. Tijd om een andere richting op te gaan. En YES: tips zijn welkom als iemand een ruimte in de buurt van de rivierenbuurt / centrum-zuid weet waar ik zowel coaching als meditatiesessies kan geven voor één of een paar dagdelen per week.
Gezondheid · 10. november 2018
Stress en oververmoeidheid oplossen kost tijd. Tijd die we niet altijd hebben. Hierbij 13 snelle en eenvoudige stress relief tips om beter voor jezelf te zorgen. Voorkom burn-out. Inclusief Karma Kitties Meditatie video om direct je stress te verminderen.
Mediteren & Mindful Leven · 24. april 2018
Wauw! Marten en ik zijn vanuit Noordbaak via Mirjam Pruis geselecteerd om deel te nemen aan de training From Inner Peace to Social Progress. Van 2 mei tot en met 10 mei reizen we af naar de woestijn in Marokko: naar het plaatsje Merzouga in het oosten. We zullen daar met 28 andere Europese collega’s werken aan mindfulness, meditatie en hoe we dit kunnen toepassen in ons werk met jongeren en groepen.
Balans · 15. maart 2018
Als je hoogsensitief bent, hooggevoelig geworden bent door stress, burn-out of emotionele gebeurtenissen, dan is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Maar hoe doe je dat dan? Hoe weet je wat je precies nodig bent? En hoe zorg je er voor dat je die ruimte voor jezelf ook daadwerkelijk neemt? Éen ding is in ieder geval belangrijk: schaam of verontschuldig je er niet voor dat je die ruimte nodig bent!
Mediteren & Mindful Leven · 07. maart 2018
Visualiseren is je iets voor de geest halen. Het is een uitdrukkingsvorm om gedachten visueel te maken. Ergens een beeld bij kunnen krijgen. Visualiseren is een krachtig middel om te gebruiken om van iets wat nog niet bestaat werkelijkheid te laten worden. Om die reden is visualiseren een krachtig middel bij stress, burn-out, het vinden van je passie en het realiseren van dromen. Je stelt je een staat van zijn voor waar je naar toe zou willen.